Che si tratti di un indaco o di un'anima cristallo, quello che riporto qui vale per tutti, sempre in maniera nella quale ognuno sente di farlo. Ci sono molti modi per assorbire queste energie ma la migliore è la consapevolezza, quell'essere addormentato che dovremmo risvegliare. Di solito il lavoro su di se risulta duro o difficoltoso in base al modo di vedere le cose di ognuno. Se vediamo il bicchiere mezzo pieno siamo sulla strada giusta, vuol dire che facciamo più pensieri positivi che a loro volta riportano frequenze positive e alte, di amore. Esse agiscono nel nostro aiuto e danno una mano al cambiamento. Ma questo è solo un primo passo, per chi ancora non ha mai fatto nessuna pratica, per chi da poco è entrato in queste energie. 

I livelli di percepire queste energie sono vari, ognuno le sente a modo suo, è sempre un discorso individuale, ecco perché non è facile scrivere per tutti. Ma cercherò ugualmente di essere chiara e semplice. 

La consapevolezza dunque risiede addormentata dentro di noi, alla base della colona vertebrale e chi pratica reiki, yoga ecc, conosce di cosa sto parlando. Per svegliare questa energia chiamata  "kundalini" ci sono tante pratiche utili, io vi posso solo lasciare due chicche, voi fatte ciò che vi sentite ;).

Una è sempre alla base di tutto, l'alimentazione, tanta frutta e verdura crude, succhi fatti da voi, in casa e non comprati, sono i migliori, piatti di frutta varia di stagione, insalate crude di verdure varie di stagione, evitare carne, grassi idrogenati, latticini, uova, farine, il più possibile. Tutto si fa gradualmente. Evitare medicinali e cercare sempre la via naturale per guarire un disturbo ( in base alla gravita ).

Bere molto anche tre litri al giorno, possibilmente alla temperatura ambiente o meglio ancora limonate calde con zenzero e un po di bicarbonato ( la punta di un cucchiaino in mezzo litro di acqua e mezzo limone spremuto ). Se bevete freddo, le cellule ne risentono in modo negativo, è un po come buttare acqua sopra una fiammella che si spegne. Se invece vogliamo accendere questa fiammella, dobbiamo usare bevande calde. Anche tè, tisane, tanto limone. 

Bevanda energetica per il mattino: due o tre arance spremute, zenzero, cannella, curcuma. Gli ingredienti vanno dosati a piacere.

La cena non deve essere pesante e non nelle ore tarde. Si dovrebbe arrivare a riposare leggeri, per svegliarsi leggeri. Se cmq non avete digerito e vi sentite pesanti, ecco qui una semplice ricetta SOS:

Tagliate un'arancio con la buccia, a fette fini intere o a metà, stendetele su un piatto piano, mettete a piacere un po di sale rosa, un quarto di limone spremuto e olio di lino o altri oli che preferite. Oppure potrebbe aiutarvi anche solo la limonata calda.

Quando fatte la doccia, usate inizialmente l'acqua calda come vi piace, poi verso la fine, alternate per qualche secondo con l'acqua fredda e ripetete questo per un po di volte. Sentirete i brividi sulla spina dorsale, come un'energia che sale verso la testa. Fatelo ad ogni doccia.

Sulla pagina "L'albero della vita" di questo sito ho riportato un altro semplice esercizio di ricarica energetica. Altre azioni che potete fare sono il rilassamento totale dei muscoli e la tonificazione. Per il rilassamento vi lascio un link che spero troviate molto efficace, equivale a otto ore di sonno. Mette in funzione il terzo occhio e aiuta nella concentrazione, ma fa molto di più.

https://www.youtube.com/watch?v=erVSUTU9GZQ

Per la tonificazione dei muscoli, qualcuno va in palestra, oppure la pratica dello yoga si è rivelata molto efficace nella maggior parte dei casi, in questo caso gli organi ne risentono di un grande beneficio.

Fare la camminata meditativa per almeno un mese o meno, per poi  passare a correre con leggerezza non col fiato. Gli organi hanno bisogno di gentilezza come noi, se li facciamo affaticare non serve a nessuno. Camminando, mi concentro sul respiro che porto al cuore, espirando lascio che il mio corpo si rilassi sempre di più buttando fuori la tensione. Porto piano piano il respiro e il passo allo stesso ritmo e introduco la visualizzazione della luce. "Respiro luce, espiro amore". Respiro e porto al cuore, dal cuore espando all'esterno.

La concentrazione sul respiro è pane per lo spirito, creare con la visualizzazione dei colori, fasi meditative anche camminando, noi siamo creatori di ciò che vogliamo diventare. Visualizza che dalle piante dei piedi, mentre espiri, esce un'energia grigia, che Madre Terra accoglie e trasforma. Sono tutte le tue ansie, le paure. Percepisci nel cuore la gratitudine, osserva la terra al suo interno, vedila, senti il suo sussurro attraverso il nutrimento che dona agli alberi, senti il suo respiro, tu sei la terra, tu sei quella luce che espandi.

Ripetere anche solo mentalmente delle frasi positive senza usare il "non". Qui vi scrivo due, facili da memorizzare e fare anche per la strada.

"Tutto nella vita mi viene con facilità, gioia e gloria!" Sentirete da subito una leggerezza che via accompagna e vedrete come succedono cose belle. Anche prima di un incontro, un colloquio, una telefonata, usatela per i momenti dove avete paure e ansie.

"Io permetto all'Universo di donarmi....abbondanza di amore, di salute, comprensione degli eventi...ecc ( vi potete sbizzarrire quanto vi pare purché serva alla crescita )....perché mi spetta! Grazie!"

Noi siamo qui tutti con uno scopo ed è giusto che per attingere questo scopo dobbiamo anche saper permetterci di ricevere ciò che ci spetta per diritto di nascita, tutto il bene dell'Universo è la nostra eredità.

Un esercizio molto efficace per il terzo occhio: portate lo sguardo in mezzo agli occhi e tirate questo muscolo, sentite che fa un po male, guardate su e giù, oltre la punta del naso, per tre volte. Ripetete questo esercizio almeno per tre minuti al giorno per una settimana, poi aumentate tre volte al giorno. Solo dopo e non prima, che avete imparato a prendere confidenza con questo muscolo, potete procedere con:

respira guardando su in mezzo agli occhi, espira guardando giù per otto volte con gli occhi aperti, per otto volte con gli occhi chiusi. Ripetere per tre volte per una settimana e se necessita dopo una settimana aumenta a tre volte al giorno.

Proteggete il vostro DNA

Le scie chimiche distruggono il nostro DNA, ci fanno male, bisogna sapersi proteggere e avere cura di noi anche in questo senso. Fate le vostre ricerche, e verificate ciò che vi lascio: argento colloidale da 10 ppm, oro monoatomico - aurum 10, zeolite o alga spirulina...sono solo alcune, le trovate in erboristerie o farmacie.

Queste sono piccole cose che vi porteranno all'apertura del terzo occhio, della vostra consapevolezza, un primo passo verso l'amore incondizionato, amore come frequenza.

 Dio sperimenta se stesso attraverso ognuno di noi, viva consapevolezza che dobbiamo amare prima di ogni altra cosa.

Per tutte queste attenzioni il vostro corpo vi ringrazierà.

In amore e luce Flo con l'aiuto del Maestro "Yogar"